تأثیر نور UV بر سلامت چشم: پیشگیری و محافظت | نور ماوراء بنفش (UV) یکی از اجزای طیف نوری است که از خورشید ساطع میشود و به سه دسته UVA، UVB و UVC تقسیم میشود. در حالی که بیشتر اشعه‌های UVC به دلیل لایه اوزون جذب می‌شوند، اشعه‌های UVA و UVB می‌توانند به سلامت چشم آسیب برسانند.
نور خورشید که به زمین می‌رسد ۵٪ اشعه ماورا بنفش ( uv ) دارد که ۹۰٪ آن از نوع A و ۱۰٪ از نوع B هست. طول موج اشعه ماورا بنفش از نوع A از ۳۱۵ تا ۴۰۰ نانومتر و نوع B از ۳۱۵ تا ۲۸۰ نانومتر و اشعه ماورابنفش از نوع C کمتر از ۲۸۰ نانومتر هست.
اشعه ماورا بنفش در تابستان در اوقات ظهر ، در ارتفاعات و در مناطقی که به استوا نزدیکترند بیشتر است.
اشعه ماورا بنفش از سطوح هم منعکس میشود و به چشم می‌رسد : از برف تازه ۶۰ تا ۸۰ درصد ، از شن در کنار سواحل دریا و بیابان‌ها ۱۵ درصد و از سطح آب تا ۵ درصد منعکس میشود.
اشعه UV با واکنش فتوشیمیایی باعث آسیب سلولهای چشم میشود و باعث ناخنک و پینگوکولا ، شروع زودرس پیرچشمی ، کاتاراکت ( آب مروارید ) ، آسیب قرنیه و تحلیل و تخریب سلولهای مرکزی شبکیه ( ماکولا یا لکه زرد ) میشود
در این مقاله به بررسی تأثیرات نور UV بر سلامت چشم، عوارض ناشی از آن و راه‌های پیشگیری و محافظت از چشم‌ها خواهیم پرداخت.
کاتاراکت(آب مروارید) یکی از شایع‌ترین بیماری‌های چشمی است که با افزایش سن رخ می‌دهد. تحقیقات نشان داده‌اند که قرارگیری طولانی‌مدت در معرض نور UV می‌تواند خطر ابتلا به کاتاراکت را افزایش دهد. این بیماری باعث کدر شدن لنز چشم و کاهش بینایی میشود.
دژنراسیون ماکولا یک بیماری چشمی است که باعث آسیب به مرکز شبکیه (ماکولا) میشود و می‌تواند منجر به اختلال در بینایی مرکزی گردد. برخی از مطالعات نشان داده‌اند که نور UV می‌تواند در بروز این بیماری نقش داشته باشد، به ویژه در افراد مسن.
پینگوئیکولا و پتریژیویم عوارضی هستند که بر روی سفیدی چشم ظاهر می‌شوند و معمولاً به دلیل قرارگیری در معرض نور UV و عوامل محیطی دیگر ایجاد می‌شوند. این عوارض می‌توانند باعث ناراحتی و اختلال در بینایی شوند.
آفتاب‌سوختگی قرنیه، که به آن “فتوکراتیت” نیز گفته میشود، عارضه‌ای است که به دلیل قرارگیری در معرض نور UV شدید به وجود می‌آید. این وضعیت می‌تواند باعث درد و ناراحتی در چشم شود و در برخی موارد، ممکن است منجر به آسیب دائمی گردد.
یکی از مؤثرترین راه‌ها برای محافظت از چشم‌ها در برابر نور UV، استفاده از عینک‌های آفتابی است. عینک‌های آفتابی باید دارای فیلتر UV 400 باشند که 100٪ اشعه‌های UVA و UVB را مسدود کند. همچنین، انتخاب عینک‌های با لنز بزرگتر می‌تواند کمک کننده باشد تا ناحیه بیشتری از چشم پوشش داده شود.
پوشیدن کلاه‌های لبه‌دار می‌تواند سایه‌ای بر روی صورت و چشم‌ها ایجاد کند و از تابش مستقیم نور خورشید به چشم‌ها جلوگیری کند. این روش به ویژه در روزهای آفتابی و در ساعات اوج تابش خورشید (بین ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر) مؤثر است.
بهترین راه برای جلوگیری از آسیب‌های ناشی از نور UV، محدود کردن زمان قرارگیری در معرض آن است. در روزهای آفتابی، به ویژه در ساعات اوج تابش، باید از قرارگیری طولانی‌مدت در معرض نور خورشید خودداری کرد.
در محیط‌هایی مانند ساحل، کوهستان یا حتی در هنگام کار با تجهیزات خاص، استفاده از عینک‌های محافظ می‌تواند کمک کند تا از آسیب‌های UV جلوگیری شود. این عینک‌ها معمولاً دارای فیلترهای خاصی هستند که اشعه‌های مضر را مسدود می‌کنند.
معاینات منظم چشم توسط پزشک متخصص می‌تواند به شناسایی زودهنگام مشکلات چشمی کمک کند. پزشک می‌تواند با بررسی تاریخچه قرارگیری در معرض نور UV و سایر عوامل خطر، راهکارهای مناسب برای پیشگیری را ارائه دهد.
نور UV یکی از عوامل خطرزا برای سلامت چشم است و می‌تواند عوارض جدی مانند کاتاراکت(آب مروارید)، دژنراسیون ماکولا و دیگر مشکلات چشمی را به همراه داشته باشد. با اتخاذ روش‌های پیشگیرانه، مانند استفاده از عینک‌های آفتابی، پوشیدن کلاه و محدود کردن زمان قرارگیری در معرض نور خورشید، می‌توان از آسیب‌های ناشی از نور UV جلوگیری کرد. همچنین، انجام معاینات منظم چشم می‌تواند به شناسایی و درمان زودهنگام مشکلات چشمی کمک کند. با آگاهی و اقدامات پیشگیرانه، می‌توان سلامت چشم‌ها را حفظ کرد و از عوارض ناشی از نور UV جلوگیری کرد.
بابل، ميدان كشوري، سرداران ٢ ، ساختمان پزشكان روجين، طبقه ٤
شنبه تا 4 شنبه 17:00-09:00
info@drgharoei.com
